Упражнения на Трицепсы. Растяжка трицепсов стоя

Упражнения на Трицепсы. Растяжка трицепсов стоя

 

Упражнения на Трицепсы. Растяжка трицепсов стоя

 

 

Выполнение упражнения: Растяжка трицепсов стоя

1. Станьте прямо, одну руку поднимите вверх. Согните ее в локте и заведите за голову. Обхватите свободной ладонью локоть и медленно потяните. В этом положении задержитесь на 10-20 секунд, после чего смените руку и снова выполните растяжку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *