Упражнения для Пресса. Растягивание мышц пресса стоя

Упражнения для Пресса. Растягивание мышц пресса стоя

 

Упражнения для Пресса. Растягивание мышц пресса стоя

 

Выполнение упражнения: Растягивание мышц пресса стоя

1. Станьте прямо, поставьте ноги на ширине плеч, они должны быть немного согнуты в коленях.

2. Правую руку можно поместить на бедро, для удержания равновесия.

3. Левую руку поднимите вверх над головой, согните ее в локте и заведите за голову. Наклоняйте туловище в противоположную сторону.

4. Во время выполнения упражнения вес тела должен распределялся на обе ноги.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *