Упражнения для Пресса. Растягивание мышц брюшного пресса

Упражнения для Пресса. Растягивание мышц брюшного пресса

 

Упражнения для Пресса. Растягивание мышц брюшного пресса

 

Выполнение упражнения: Растягивание мышц брюшного пресса

1. Станьте прямо, возьмитесь ладонями вместе и соедините пальцы, потянитесь вверх, направьте ладони к потолку, не поднимая плеч.

2. Удерживайте равновесие, тяните руки вверх, а копчик вниз. Движение продолжается пока не почувствуете растяжение в мышцах.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *