Упражнения на Плечи. Круговые движения локтями

Упражнения на Плечи. Круговые движения локтями

 

Упражнения на Плечи. Круговые движения локтями

  Выполнение упражнения: Круговые движения локтями

1. Встаньте прямо и поместите кисти рук на плечи, как показано на картинке.

2. Выполните медленные круговые движения, нужное количество раз, сначала в одну сторону, затем в другую.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *