Упражнения на Грудь. Растяжка грудных мышц лежа на фитболе

Упражнения на Грудь. Растяжка грудных мышц лежа на фитболе

 

Упражнения на Грудь. Растяжка грудных мышц лежа на фитболе

Выполнение упражнения: Растяжка грудных мышц лежа на фитболе

1. Лягте на фитбол, лицом вниз.

2. Держа животом на мяче, передвигайтесь руками вперед, упираясь в пол. Ноги должны быть подняты вверх. Выпрямляйте локти и колени.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *