Упражнения на Грудь. Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса

Упражнения на Грудь. Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса

 

Упражнения на Грудь. Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса

Выполнение упражнения: Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса

1. Поставьте ноги вместе, возьмите в руки бодибар широким хватом, чтобы ладони смотрели вниз.

2. Поднимите бодибар кверху и заведите его за голову. При этом спину держите ровно, а живот втянутым.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *