Жиросжигающие коктейли для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях

Множество людей страдают от избыточного веса, а слово «похудение» у них вызывает ассоциации со строгими изматывающими диетами и полным отказом от разных вкусностей. Оказывается, чтобы добиться желаемого результата и обладать красивой фигурой, достаточно регулярно употреблять вкусные и витаминные жиросжигающие коктейли.
Жиросжигающие коктейли помогают не только избавиться от ненавистного жира, но еще очистить организм от шлаков, накопившихся в нем в результате неправильного питания.
Такие витаминные коктейли стимулируют улучшение метаболизма, удовлетворяют чувство голода, а также снабжают наш организм исключительно только полезными веществами и микроэлементами. Ничего лишнего и ничего вредного, что может плохо отразиться на фигуре.

Жиросжигающие коктейли для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях

 

Правила приготовления жиросжигающих коктейлей

Жиросжигающие коктейли в зависимости от выбора продуктов бывают весьма разнообразны, к напримеру, зеленый, тропический, с медом, киви и лаймом, с сельдереем, а также другие. Все они содержат разные виды витаминов и косвенно влияют на различные процессы в организме.
Для коктейлей желательно использовать минеральную воду, только не газированную,  фрукты с овощами должны свежими, нельзя добавлять в напиток сахар, а кефир желательно выбирать с небольшим процентным содержанием жира (в идеале – 1%). Если используются специи, их нужно покупать или заготавливать целиком и молоть в домашних условиях, непосредственно перед приготовлением коктейля, поскольку готовые порошки не настолько эффективны.
В витаминных коктейлях нельзя добавлять алкоголь, поскольку спиртные напитки разжигают аппетит, а нам важно его подавлять. Кроме того алкогольные напитки содержат немалое количество калорий, которые только приводят к набору веса. Для простоты приготовления напитки можно готовить с помощью блендера.
Очищать и нарезать мякоть плодов необходимо непосредственно перед приготовлением. Нельзя оставлять приготовленный вечерний напиток на утро. Витамин С исчезает в течении получаса после приготовления. Спустя несколько часов, от витаминного коктейля останется только вкусный напиток.
Поскольку витаминные коктейли готовятся с натуральных продуктов, противопоказаний к их употреблению нет. Исключением может быть аллергия на отдельные компоненты или индивидуальный запрет на употребление продуктов из-за болезней.

Рецепты жиросжигающих коктейлей

Жиросжигающие коктейли для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях

Коктейль с грейпфрутом и ананасом

Состав:
Ананас — 4 колечка;
Грейпфрут — половина;
Мед — 1ч.л.;
Лед.

Способ приготовления:
Ананас, грейпфрут и мед смешайте в блендере. Если этот коктейль окажется для Вас очень насыщенным по вкусовым качествам, разбавьте его водой. Вылейте напиток в бокал, добавьте лед.

Жиросжигающие коктейли для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях

Зеленый коктейль

Состав:
Вода -100 мл;
Киви — 1 шт.;
Лимон — 2 дольки;
Мята — 6-8 веточек;
Петрушка — 6-7 веточек.

Способ приготовления:
Помойте и очистите все продукты. Разделите дольками киви, от мяты удалите стебли. Сложить все в подготовленную емкость, добавите воду, после чего измельчите все при помощи блендера.

Жиросжигающие коктейли для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях

Коктейль из сельдерея и яблока

Состав:
Яблоко — 1 шт.;
Стебли сельдерея — 4 шт.;
Сок лайма — половина лайма;
Вода -100 мл;
Лед.

Способ приготовления:
Смешайте в блендере яблоко, сельдерей, сок лайма и воду. Вылейте напиток в бокал, добавьте лед.

Жиросжигающие коктейли для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях

Коктейль из красного перца

Состав:
Кефир — 250 мл;
Красный перец — 1 щепотка;
Имбирь — 0,5 чайной ложки;
Корица — 0,5 чайной ложки.

Способ приготовления:
Смешайте все ингредиенты вместе, после чего взбейте их в блендере. Коктейль готов к употреблению.

Жиросжигающие коктейли для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях

 

Цитрусовый коктейль

Состав:

Киви -1 шт.;
Банан — половина;
Яблоко — половина;
Сок граната — половина граната;
Сок одного апельсина;
Вода — 50 мл;

Способ приготовления:
Очищенную мякоть киви, банана и яблока смешайте с водой и взбейте их в блендере. Добавьте к полученной смеси сок апельсина и граната.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *