Питание для набора мышечной массы / Диета для набора мышечной массы

Питание для набора мышечной массы / Диета для набора мышечной массы

 Пример этой диеты представляет компиляцию эффективных принципов питания бодибилдера, независимо от уровня его профессионализма и состояния мышечной массы, которые позволят разобраться в
Вреден ли протеин для здоровья и потенции / Вред и польза протеина

Вреден ли протеин для здоровья и потенции / Вред и польза протеина

    Протеин – это пищевая добавка, состоящая преимущественно из белка (80-90%). Так как главный строительный материал для мышц является белок, эту добавку используют спортсмены, обычно
Питание перед тренировкой в бодибилдинге

Питание перед тренировкой в бодибилдинге

    Ни для кого не секрет, что успех в спортивных достижениях и конечно же росте мышц в большей степени зависит от трех составляющих: питание, тренировка, здоровый сон. Питание играет