Мальтодекстрин в спортивном питании

Мальтодекстрин в спортивном питании

Мальтодекстрин (патока, декстринмальтоза) – это углеродное соединение, состоящее из молекул глюкозы, мальтозы, мальтотриозы и полисахаридов. Этот продукт является средним между крахмалом и глюкозой.
Вредные и полезные жиры в бодибилдинге / Как уменьшить потребление вредных жиров и повысить полезных

Вредные и полезные жиры в бодибилдинге / Как уменьшить потребление вредных жиров и повысить полезных

Жиры — это соединения, которые состоят из жирных кислот и глицерина. Наряду с углеводами и белками, жиры — один из главных компонентов клеток человека. Жидкие жиры растительного происхождения обычно
Глюкоза в бодибилдинге / Глюкоза и тренировки

Глюкоза в бодибилдинге / Глюкоза и тренировки

Глюкоза (декстроза, «виноградный сахар») является источником энергии и содержится в соке многих фруктов и ягод, в том числе и винограда, от чего и произошло название этого вида сахара. Является
Диета при работе на рельеф и сушке мышц / Как взаимосвязаны: сушка мышц и питание

Диета при работе на рельеф и сушке мышц / Как взаимосвязаны: сушка мышц и питание

Диета при работе на рельеф – это специальная схема питания, основная цель которой – прорисовать рельеф мускулатуры при минимальных потерях мышц. На рельеф наших мышц влияют две вещи: количество
Питание после тренировки в бодибилдинге

Питание после тренировки в бодибилдинге

Питание в бодибилдинге – это один из самых важных моментов, на который стоит акцентировать внимание. Следует отметить, что часто новички зацикливаются на тренировках и совершенно забывают про